先週に続き、週1で水泳に行ってミストサウナで汗をかくという目標を達成!
これにドクダミ茶を飲むという試みも並行。
気のせいか蕁麻疹が出ていた箇所から、熱が引いてきたようです。
水泳は合計で30分は泳ごうという緩いもので、気が楽。
ビート板使用禁止なので、ついキックに逃げがちなメニューにならず
腰痛防止にもいいのかもしれない。天井に距離が分かるフラッグもない
選手時代はチャンチャラおかしいぜ!とバカにしてたタイプの温水プールですが、
今の私には十分。運動そのものより健康意識の向上に役立っています。