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アジア発:今どき教員のつぶやき

大学勤務19年目の中年。主に教育、翻訳、通訳といった話(愚痴)や家族の話など

運動+ドクダミ茶

先週に続き、週1で水泳に行ってミストサウナで汗をかくという目標を達成!

これにドクダミ茶を飲むという試みも並行。

気のせいか蕁麻疹が出ていた箇所から、熱が引いてきたようです。

水泳は合計で30分は泳ごうという緩いもので、気が楽。

ビート板使用禁止なので、ついキックに逃げがちなメニューにならず

腰痛防止にもいいのかもしれない。天井に距離が分かるフラッグもない

選手時代はチャンチャラおかしいぜ!とバカにしてたタイプの温水プールですが、

今の私には十分。運動そのものより健康意識の向上に役立っています。